do czego

Skalar, ja to wiem. djfafa, buła z dobrej jakości wędliną po treningu ok, ale na prawde nie rozumiem do czego zmierzasz. /pozdr

Ja tez tak sobie to tlumaczylem na początku. Nie trzeba zaraz pichcic. Szukasz tabeli kalorycznych i wybierasz z nich to do czego masz dostep. Potem liczysz, liczysz, liczysz.... Na pewno na sniadanie mozesz wypic szklanke mleka, platki, w szkole kanapki + stolowka. Maslaneczka, rybeczka i do przodu. A reszte uzupelniasz tym: [...]

Wiem jak się czujesz bo też miałem podobną akcję. Teraz z perspektywy czasu uważam, że dobrze, że odpuściłem. Po pierwsze nie wiesz kim jest ten drugi człowiek i do czego jest zdolny. Po drugie Twój kłopot zniknął bezpośrednio po tym jak się pojawił. Jak byś podjął walkę to: albo leczysz rany, albo jesteś górą i chodzisz w stresie z oczami wokoło [...]

uan nie mozesz sie koncetrowac na jednym silny cios i silny cios ... Musisz sie nauczyc boksowac a nie liczyc na silny cios. Do czego Ci ten silny cios? Boks to sport kontaktowy i wymaga trenowania z partnerem, pod okiem trenera. A jesli chcesz siac postrach na podworku to idz na pakernie i napieprzaj w worek. Nie spij, bo ci garnek zlota [...]

Racja ciezko mi sie z Toba dogadac. Do czego Ci ten silny cios? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca.

co do smaku dla mnie matrix co do reszty odsyłam do lektury działu odzywianie bo zadajac takie pytania na ile starczy bialka bleblebleble, dajesz swiadectwo tego że nie masz pojecia o odzywianiu i do czego słuza odzywki takie jak białko, gainer czy carbo

[...] i jest ok Bo jest część osób która musi mieć dograne proporcje test estro prolka aby dobrze funkcjonować Odblokowanie to powrót do stanu przed cyklem a ty nie masz do czego porównać Wakacje za pasem szkoda że pozalowales 150-200 złoty bo to ci może grubo wyjść bokiem Wracając do cyklu podbij propa i tak naprawdę nic więcej nie [...]

[...] tego 300-500 kcal i układasz pod to dietę. Jak stoi albo idzie za szybko to zależnie dodawaj lub odejmuj kalorii tak by osiągnąć tempo 0.5kg/tydzień. Co do suplementacji, sama dieta starczy, nie będziesz musiał jej uzupełniać. Co do treningu zależy do czego masz dostęp (sprzęt) i co chcesz poprzez niego osiągnąć, bo słabo sprecyzowałeś swój cel.

Bery każdemu pomagasz, a nie masz wypełnionego profilu - a w tym wypadku powinieneś. No to jedziemy. nie ma czegos takiego jak plan masywy, czy na rzezbe!! jedno i 2 regulujesz dieta nie treningiem, wiec nie pisz glupot. Moja teoria z dupy wzieta? Tutaj się nie zgodzę w całości. Przede wszystkim, bilans nie musi być ujemny - może być na plusie, [...]

a do czego potrzebne są Tobie moje wyniki i moje zdjęcie? już mówiłem że czekam na odpowiedzi doświadczonych, którzy mają nieco pojęcia. Zmieniony przez - FoxXyx w dniu 2011-06-11 13:17:06

Tutaj łapcie jeszcze kilka zdjęć, żeby było do czego porównywać :D Tutaj macie jeszcze mniej-więcej wymiary oraz obciążenia: Obwód pasa -88cm Obwód klatki piersiowej -100cm Obwód uda -58cm Obwód ramienia - 36cm przysiad - tak naprawdę nie robiłem jeszcze rekordu, ale myślę, że 80kg+ spokonie powinno wejść. martwy ciąg - tutaj również nie robiłem [...]

bleeh..Ja mam czesto tak ze jak przyjdzie co do czego trace wiare we własne siły i mozliwosci..brak wiary w siebie..i ogulnie jak tak sie dzieje to wiadomo ze raczej lipnie idzie walka.

Dobry plan :) Nie ma sie do czego przyczepic :) Jedni twierdza ze mozna na 1 treningu laczyc biceps i grzbiet oraz klatke i triceps, a inni kategorycznie odradzaja. ja pozostawiam bez komentarza. Poszukaj w innych planach. Skorzystaj z wyszukiwarki :D

Przeciez nie powiedzialem nic az tak bardzo madrego, dawkowanie oxy mozna znalesc na kazdej stronie ze sterydami. Czemu z gory zakladasz ze jest to wy**ka? Widziales oxe tej firmy? Masz do czego porownac? Jesli nie to pozostaw to innym forumowiczom ktorzy mieli juz z nia do czynienia.

A do czego Ci ona? masz problemy z dołem klatki?

Wpisz sobie w google glukoza spożywcza i na pewno znajdziesz zdjecia. Do czego Ci ona potrzebna?

Podciąganie sztangilki - ćwiczenie na plecy opieram jedna noge o ławke i podciągam jedną ręką hantle Jakie są ćwiczenia na te prostowniki?? Drążka nie mam Mozesz zoabczyc co mam w innym temacie To jakie ćwiczenie mam dodać i do czego??

[...] higieny życia, suplementscji, itp. Nic innego mi nie pozostaje. Tylko jakoś to nie współgra z tym, co mówią i piszą, że w medycynie jest tak wielki postęp. że wręcz kosmos, jakie zabiegi się dziś robi. Jak przyjdzie co do czego, to pozostają tylko stare, dobre leki przeciwbólowe, tylko jakoś tego nie widzę, żeby do końca życia na nich być.

Do czego to dochodzi zeby nie isc do lekarza tylko kuske pokazywac na sfd ??? Ja mam chlopie taki slad od klepana ze w porownaniu z twoim to jest pryszcz... i sie nie martwie... Ja ktos chce sie z toba ruchac to nie patrzy czy masz zaczerwienienia na *****ie

[...] nastawieni na jego efektywność na ulicy. i już mamy jakąś możliwość porównania. ale kłócić się można w nieskończoność co jest bardziej skuteczne i każdy na pewno znajdzie przykład, w którym jego styl okazał się lepszy, tylko do czego to prowadzi? mnie się tylko nie za bardzo podoba to jechanie po KM, bo nie wydaje mi się, żeby była aż tak zła